Sophrologie
La sophrologie est une technique thérapeutique de relaxation. Elle se déroule sans musique, et est non-tactile.
J'utilise des exercices respiratoires et des mouvements dynamisants, pour vous amener progressivement à un plus grand bien-être. En alliant corps et esprit, vous irez vers votre plus grand potentiel. Ce n'est pas une médecine, elle ne soigne pas, c'est un outil de développement personnel.
Les bienfaits :
grâce à la sophrologie,
1. Vous allez adorer éprouver des sensations dans votre corps auxquelles vous ne prêtiez pas attention. Avec la pratique en séance avec un thérapeute, vous expérimenterez certainement des nouvelles sensations, et quand vous effectuerez à nouveau ses exercices seul chez vous, vous éprouverez d'autres choses, ce qui prolongera d'autant plus les bénéfices de la séance.
Etre plus à l'écoute de son corps, c'est acquérir un certain éveil personnel.
2. Car le grand bénéfice de la sophrologie, c'est de développer sa propre autonomie. Avoir la main sur son épanouissement est le grand cadeau de cette méthode. Dès que vos séances sont achevées avec votre sophrologue, vous pouvez continuer à pratiquer seul chez vous. Personnellement, entre chaque séance, j'envoie les enregistrements de la séance, des fiches d'exercice. Ces exercices vous sont acquis, vous pourrez les reprendre, seul, sur d'autres problématiques.
3. La sophrologie est une discipline abordable par tout un chacun : je m'adapte à votre état de santé, en consultation, vous pourrez pratiquer assis si vous n'êtes pas en état, ou en visioconférence. De même, la sophrologie traite de problématiques variées : sommeil, préparation mentale, accompagnement au traitement médical...Ce n'est pas une méthode magique mais votre chemin personnel.
Date de dernière mise à jour : 20/10/2024