Denise DESPLAN, sophrologue. Cabinet Sophro Immersions

Sophro Immersions 482 rue des mésanges, 77550 Moissy-Cramayel. Tel : 06 65 51 32 67

Préparation aux examens scolaires

FORFAIT PLEINE IMMERSION Icons8 education 42

La sophrologie est bien indiquée pour se présenter aux examens en étant moins angoissé, moins anxieux et plus assuré.

C'est une pratique qui agit sur le corps et l'esprit, elle vise l'harmonie entre notre corps, nos émotions, notre mental.

Icons8 sourire 48Avec la sophrologie, vous avez la possibilité d'anticiper toutes les étapes de votre examen.

Mon accompagnement est progressif, il s'appuie sur votre vécu personnel et votre objectif.

Mon accompagnement est bénéfique pour prendre du recul sur l'examen tout en reprenant confiance en soi.

Dès les premières séances, je travaille avec vous sur l'amélioration de votre bien-être (évacuer les tensions, reprendre de l'énergie, de la motivation, mieux dormir…)

Toutes les séances sont personnalisées : grâce à la suggestion d'images, vous vous projetterez de manière positive avant, et pendant l'examen.Icons8 plage 94

 

Déroulement 

Chaque séance se déroule de la manière suivante :

Un temps d'échange

Un temps de pratique avec des exercices debout ou assis, de détente musculaire, de décontraction musculaire

Un temps de relaxation 

Et un dernier temps d'échange sur le vécu de la séance.

Icons8 idee 50Seule la toute première séance dure en moyenne 1h15 /30 pour bien comprendre votre problématique.

A chaque session, je vous transmets les enregistrements de chaque exercice et temps de relaxation, ce qui vous permet de reprendre la séance à tout moment dans la journée, chez vous.

Si c'est plus accessible pour vous, je peux vous envoyer également les exercices sous forme d'images.


Je préconise 12 séances minimum afin de se laisser suffisamment de temps avant votre examen.

Chaque séance dure 45 minutes environ