Mon approche

Je pratique la sophrologie, et je me suis spécialisée dans la gestion du stress/préparation mentale (dans les cadres de reconversion, reprise d’études, examens…).

A une époque, j’ai longtemps cru que je devais faire face seule. Pendant des années, je me suis débrouillée avec mes angoisses, mes peurs de l’échec, cette pression silencieuse que l’on s’impose quand on veut bien faire. J’ai repris des études, j’ai tenté de m’adapter, mais je me suis retrouvée en difficulté. Une vraie difficulté, que je n’avais pas anticipée.

Et puis, un jour, il y a eu un concours, j’avais 36 ans, et j’ai compris que je n’avais pas à tout porter seule. J’ai accepté de me faire accompagner. Ce n’était pas évident de faire cette démarche, mais cette expérience m’a transformée. J’ai pu poser des mots, mieux comprendre mes fonctionnements, reprendre pied. L’accompagnement m’a aidé à reprendre du recul, lâcher prise, à me reconnecter à mes propres ressources. Je me suis présentée au concours détendue, relâchée et sûre de moi.

Ce que j’ai vécu m’a ouvert les yeux : autour de moi, j’ai vu combien nous étions nombreux à traverser ces tempêtes intérieures en silence. Et combien il est précieux d’être accompagné pour les traverser. C’est ce déclic, cette prise de conscience, qui m’a donné envie de me former, puis de devenir sophrologue.

Aujourd’hui, je t’accompagne avec cette expérience-là en toile de fond : je sais ce que c’est de douter, de se sentir dépassé, de vouloir bien faire sans savoir comment.

Et je sais aussi que l’on peut avancer autrement, plus en douceur, avec un regard plus bienveillant sur soi.

Une reconversion qui a du sens

Mon parcours? Il est tout sauf linéaire. Je suis née dans une petite ville de la région Centre, dans un cocon fait de rencontres, de bienveillance et de curiosité. J’étais une enfant timide, mais toujours attentive aux autres. Très tôt, j’ai eu l’intuition que l’écoute était une force, sans savoir trop quoi en faire.
Je suis devenue archiviste grâce à une belle rencontre lors d’un forum des métiers. Et pendant quinze ans, j’ai transmis ma passion à des stagiaires, j’ai formé, j’ai managé. Plusieurs formateurs m’ont parlé de mes qualités d’écoute. Je n’y prêtais pas attention. Pourtant, au fond de moi, quelque chose grandissait. Une envie d’accompagner autrement, plus en profondeur.
En 2017, j’ai eu envie de m’engager autrement. J’ai rejoint une association de parrainage et j’ai fait la rencontre d’une petite fille. On a tissé un lien très fort, et au fil des années, je l’ai vue grandir, évoluer, traverser aussi des moments difficiles. Cette expérience a été un vrai déclencheur pour moi. Je me suis rendue compte à quel point j’aimais accompagner, être présente, encourager.
Après la pandémie, j’ai décidé de me former à la sophrologie. J’ai pris le temps d’étudier, de pratiquer, de me questionner. Et c’est dans cette dynamique que j’ai créé Sophro Immersions : un cabinet à mon image, un espace simple, chaleureux, où l’on peut réellement prendre du temps pour soi, se reconnecter à soi et parvenir à son idéal de vie.
Aujourd’hui, j’interviens là où le stress prend trop de place, là où le mental s’emballe. J’essaie d’apporter des outils concrets, un peu de calme, un autre regard, et surtout une reconnexion corps-esprit.

Je sais que j’ai trouvé ma place.

Date de dernière mise à jour : 25/04/2025