"La vie, c'est comme une boîte de chocolats. On ne sait jamais sur quoi on va tomber". Forrest Gump.
C'est aussi ce qui fait le sel de la vie, n'est-ce pas?
Cela signifie que vous avez la capacité d'une réponse plus adaptée face à des évènements prévus (ce qui ne veut pas dire que vous n'êtes pas en capacité d'avoir une réaction adaptée en cas d'imprévu! (mais c'est un autre sujet)). Nous sommes dans le cas où nous voulons faire face le plus sereinement possible à un évènement.
La sophrologie vous aide en cela.
L'accompagnement en sophrologie :
La sophrologie permet de vous accompagner sur la préparation :
- D'un examen scolaire (bac, diplôme universitaire, concours, etc.),
- Du code de la route, du permis,
- À l'occasion d'un challenge professionnel : prise de poste (premier poste à responsabilités, tournant ou reconversion professionnelle), d'une prise de parole en public, ou d'un entretien d'embauche,
- Pour se lancer dans la préparation d'une représentation scénique (préparer sa première pour un chanteur, un comédien amateur ou professionnel),
- Pour organiser sa retraite,
- Pour anticiper une intervention médicale,
- Mais aussi pour mettre au point un challenge sportif (compétition, reprise du sport après une maladie).
De quelle manière?
- Travaillez sérieusement sur votre objectif! C'est la condition préalable auquel vous devrez vous tenir, votre réussite ne dépend que de vous!
- Entre les séances, exercez-vous à refaire les exercices de la séance! C'est le chemin de la réussite!
Ainsi, j'adapterai le nombre de séances selon l'échéance de votre évènement (Une semaine ne suffira pas!☺). Globalement, vous aurez besoin de 6 à 12 séances.
- Les séances vont être progressives, vous évacuerez votre stress, vos tensions à l'évocation de l'évènement, et je vous suggèrerais des images, où vous serez en situation tout en vous sentant en sécurité dans votre fauteuil. Car la visualisation, c'est la clef de cet accompagnement. Ce sera aussi un moment de relaxation. Je personnaliserais vos séances pour vous guider à travers toutes les séances.
- N'hésitez pas à me contacter! Vos séances sont également possibles à distance en visio!
Allez je vous dis tout, mon exercice préféré en sophrologie c’est celui du pompage des épaules, appelé dans le milieu “exercice respiratoire n°3”.