Cancer

Je crois que, souvent, le plus difficile quand on a une maladie avec des traitements lourds, c’est de se retrouver dans un certain isolement, par rapport par exemple aux effets secondaires immédiats.

Il est bénéfique d’avoir un soutien régulier, plus aidant, tout au long de votre lutte contre votre maladie, en complément de votre traitement médical lourd. 

Et que ce soit dans le cadre d'une maladie chronique, d'une Affection Longue Durée, ou simplement pour faire face au stress quotidien, le soin de support est une approche précieuse et complémentaire. ✨

Grâce à ce soutien, votre vécu de la maladie sera allégé et vous permettra de vous adapter plus facilement à l’après-maladie. Toutes les bonnes habitudes que vous avez prises pendant la maladie continueront à vous soutenir à la reprise du travail par exemple, pour vous motiver à bouger plus etc.

En tant que sophrologue, je travaille au plus près des personnes pour leur offrir un accompagnement qui favorise la gestion de la douleur, la diminution de l'anxiété, et une meilleure qualité de vie. Ces techniques douces, basées sur la respiration, la relaxation et la visualisation positive, apportent un soutien émotionnel et physique précieux.

 Les bienfaits du soin de support sont plus particulièrement :

•     Réduction du stress et de l'angoisse
•     Amélioration de la qualité du sommeil
•     Meilleure gestion de la douleur chronique
•     Renforcement de la confiance en soi et de l'optimisme face à la maladie

Pour moi, chaque étape est une victoire. Mon rôle est de vous aider à traverser ces moments avec sérénité et à retrouver un équilibre global.

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Vous souhaitez en savoir plus sur mes accompagnements personnalisés ? N’hésitez pas à me contacter. Ensemble, avançons vers votre bien-être durable.

Réserver en ligne : https://rdv.itiaki.com/cabinet-sophro-immersions

Cabinet Sophro Immersions

• De nombreuses techniques/thérapies permettent de se sentir mieux, de se détendre, de déconnecter du quotidien. J'en ai essayé personnellement plusieurs : des pratiques sportives, l'hypnose, la sonothérapie, le shiatsu, la relaxation, les pratiques énergétiques etc.

Je continue d'utiliser ces thérapies ponctuellement, mais la plus profitable pour moi, c'est la sophrologie.

•  Pour quelles raisons?

1. Vous allez adorer (si, si!) éprouver des sensations dans votre corps auxquelles vous ne prêtiez pas particulièrement attention. Avec la pratique en séance avec un thérapeute, vous expérimenterez certainement des nouvelles sensations, et quand vous effectuerez à nouveau ses exercices seul chez vous, vous éprouverez d'autres choses, ce qui prolongera d'autant plus les bénéfices de la séance. Et hop! D'une pierre deux coups!

Pour ma part, la conséquence a donc été que j'ai été plus attentive à mon corps dans mon quotidien. Bye bye pilote automatique! Etre plus à l'écoute de son corps, c'est acquérir un certain éveil personnel, vivre un bien-être au quotidien, se sentir mieux, en résumé!

2. Car le grand bénéfice de la sophrologie, c'est de développer sa propre autonomie. Avoir la main sur son épanouissement est le grand cadeau de cette méthode. Dès que vos séances sont achevées avec votre sophrologue, vous pouvez continuer à pratiquer seul chez vous. Personnellement, entre chaque séance, j'envoie les enregistrements de la séance, ou des fiches d'exercice. Ces exercices vous sont acquis, vous pourrez les reprendre, seul, sur d'autres problématiques. Et voilà comment ça devient une philosophie de vie!

"La vie n'est que le reflet des couleurs qu'on lui donne. Il appartient à l'homme de savoir cultiver sa vie". L'Abbé Pierre

3. La sophrologie est une discipline abordable par tout un chacun : d'ailleurs le sophrologue s'adapte à votre état de santé quand vous venez en consultation, vous pourrez pratiquer assis si vous n'êtes pas en état par exemple, ou vous pouvez préférez participer à votre séance en visioconférence, à distance. De même, elle traite de problématiques très variées : sommeil, préparation mentale, accompagnement au traitement médical, accompagnement au deuil, soutien des aidants, meilleure gestion de ses émotions, de la confiance en soi, du stress, de l'éco-anxiété, de la charge mentale, de l'addiction aux écrans…Ce n'est pas une méthode magique, et vous vous verrez progresser dans VOTRE chemin personnel, avec des séances totalement personnalisées. La sophrologie vous permettra de cultiver votre équilibre entre votre corps et votre esprit.

A quoi peut servir la sophrologie quand on est en rémission d'un cancer? Temps de lecture 3mn30

 Ca y est, vous êtes en rémission, la bataille est gagnée!☺

Les traitements lourds sont terminés, et, pour certains ou certaines d'entre vous, des traitements de fonds commencent. Parfois, il n'y a pas beaucoup de délais entre les traitements lourds et le ou les traitements qui vont suivre. La difficulté est de reprendre le travail, et toutes les contraintes, et/ou pressions du quotidien qui s'y ajoutent.

La rémission, c'est super. Néanmoins, restent :

• La crainte de la récidive du cancer,
• La fatigue, l'asthénie,
• D'autres effets secondaires (et oui, parfois des nouveaux…)
• La déprime, voire la dépression,
• Toujours du stress, de l'anxiété, de l'angoisse etc,
• Des troubles du sommeil,
• L'arrivée de la ménopause provoquée par les traitements,
• La perte musculaire si vous avez perdu beaucoup de poids,
• Le manque d'appétit,
• Une mauvaise image de son corps, ou de soi,
• Un manque de confiance en son corps,
• Des pertes de mémoire, ou difficultés de concentration,
• Un sentiment d'impuissance,
• Etc.

On se sent parfois seul.e face à ces maux du quotidien, vraiment banalisés dans la société. Votre entourage n'a pas toujours conscience qu'il n'est pas évident d'avoir à nouveau le moral quand on se sent, par exemple, constamment épuisé.e. Pour eux, le plus dur est passé (ce qui est avéré), mais vous percevez que la guerre contre la maladie n'est pas achevée. Vous voudriez reprendre une vie NORMALE, est-ce trop demander?

 L'accompagnement par la sophrologie

La sophrologie est un moyen pour :

• Accepter sa convalescence, ou simplement de ne pas être en super forme,
• D'évacuer la fatigue,
• Chasser les tensions en vous,
• Atténuer les effets secondaires (nausées, douleurs)
• Surmonter la peur des examens médicaux à venir,
• Mieux se sentir dans son "nouveau" corps,
• Se motiver pour être plus confiant dans l'avenir,
• Se motiver pour reprendre un rythme de travail,
• Se préparer à un changement de vie (reconversion choisie ou subie)
• Se faire accompagner pour réussir des nouveaux défis personnels (préparation mentale pour une marche, randonnée, ou tout autre défi sportif ou personnel),
• Mieux dormir, ou ne plus subir de réveils nocturnes.

 Pour conclure

La sophrologie ne se substitue à aucun médecin ou traitement médical qui vous a été prescrit.

Elle est complémentaire.

Vous l'avez compris, cette thérapie est mise en œuvre pour vous apporter du soutien, de l'appui face aux traitements, ou sur des problématiques ayant des dimensions émotionnelles, mentales.

 Je vous propose des séances en cabinet ou à distance si vous ne pouvez vous déplacer.

Denise

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