3 bonnes raisons de choisir la sophrologie

• De nombreuses techniques/thérapies permettent de se sentir mieux, de se détendre, de déconnecter du quotidien. J'en ai essayé personnellement plusieurs : des pratiques sportives, l'hypnose, la sonothérapie, le shiatsu, la relaxation, les pratiques énergétiques etc.

Je continue d'utiliser ces thérapies ponctuellement, mais la plus profitable pour moi, c'est la sophrologie.

•  Pour quelles raisons?

1. Vous allez adorer (si, si!) éprouver des sensations dans votre corps auxquelles vous ne prêtiez pas particulièrement attention. Avec la pratique en séance avec un thérapeute, vous expérimenterez certainement des nouvelles sensations, et quand vous effectuerez à nouveau ses exercices seul chez vous, vous éprouverez d'autres choses, ce qui prolongera d'autant plus les bénéfices de la séance. Et hop! D'une pierre deux coups!

Pour ma part, la conséquence a donc été que j'ai été plus attentive à mon corps dans mon quotidien. Bye bye pilote automatique! Etre plus à l'écoute de son corps, c'est acquérir un certain éveil personnel, vivre un bien-être au quotidien, se sentir mieux, en résumé!

2. Car le grand bénéfice de la sophrologie, c'est de développer sa propre autonomie. Avoir la main sur son épanouissement est le grand cadeau de cette méthode. Dès que vos séances sont achevées avec votre sophrologue, vous pouvez continuer à pratiquer seul chez vous. Personnellement, entre chaque séance, j'envoie les enregistrements de la séance, ou des fiches d'exercice. Ces exercices vous sont acquis, vous pourrez les reprendre, seul, sur d'autres problématiques. Et voilà comment ça devient une philosophie de vie!

"La vie n'est que le reflet des couleurs qu'on lui donne. Il appartient à l'homme de savoir cultiver sa vie". L'Abbé Pierre

3. La sophrologie est une discipline abordable par tout un chacun : d'ailleurs le sophrologue s'adapte à votre état de santé quand vous venez en consultation, vous pourrez pratiquer assis si vous n'êtes pas en état par exemple, ou vous pouvez préférez participer à votre séance en visioconférence, à distance. De même, elle traite de problématiques très variées : sommeil, préparation mentale, accompagnement au traitement médical, accompagnement au deuil, soutien des aidants, meilleure gestion de ses émotions, de la confiance en soi, du stress, de l'éco-anxiété, de la charge mentale, de l'addiction aux écrans…Ce n'est pas une méthode magique, et vous vous verrez progresser dans VOTRE chemin personnel, avec des séances totalement personnalisées. La sophrologie vous permettra de cultiver votre équilibre entre votre corps et votre esprit.